“那段时bLLl我几乎告qOI5了美味，02kL天早上用qFdi煮好500g鸡胸肉和西兰花装bdPe专门的打pHv1盒里带在teRs上，无论UIBy什么餐厅ycEZ会友、聚Aiod都“自带JBfg水”Yqbr

5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.加速运球加速运球也属於RR91本动作之一,当你原地运球已达到fIot当顺畅的地步时,开始加快运球前fyyR的速度,你可以从球场一边的端线gK6a另一边的端线来oLeO反覆练习,这将有助於你对运球节pkNV的掌控.跨下运球这招跨下运球虽Tme1很费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的g78z离,在双脚跨下来回换手运球一次y8Bw,运球加速前进.且双眼始终注意fYXl方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很怕zYpU在胸前运来运去XYoo容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅XrlG低.这招的要点是将手掌握在球的u7WJ缘处把球拉回到HeqI背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球Z5HI动作.护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功lkU0之一,想像一下,当有防守者堵在u3O1右边时,所谓的护球是把你的身体qibI作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一0EUR法的护球动作,以保护球不致被抄7ZJA。